O aprendizado a partir de erros e acertos só ocorre quando há reflexão, é preciso tirar um tempo para pensar quais ações ou comportamentos que tivemos nos levaram a um determinado resultado. A solitude consiste exatamente nesse exercício, que aparentemente é simples, mas na prática pode ser mais complicado do que se pensa.

O líder e empreendedor que for iniciar esse hábito precisa de autodisciplina para gerir seu próprio tempo sem negligenciar cada etapa da atividade. Todo crescimento sustentável exige evolução e auto-análise, portanto, é importante manter a mente aberta à inovação e possibilidades nunca antes pensadas.

Essa prática permite ao líder empreendedor organizar suas linhas de pensamento, além de refletir sobre os aspectos que cercam o seu negócio e até mesmo sobre seu comportamento. A meditação pode ser o primeiro passo rumo à solitude (colocar link para outro texto sobre solitude), isso porque a ritual parte da ideia de concentração máxima, preparando o indivíduo para a contemplação.

É importante lembrar que não existe uma fórmula certa para isso, o que é bom para uns pode ser incômodo para outros. Mas aqui vão algumas dicas que preparamos para lhe guiar nessa jornada:

1 – Determine uma hora e local apropriado, longe de distrações

De nada adianta praticar a Solitude em meio às distrações do ambiente de trabalho. O telefone que toca, o colega que busca uma informação. Fatores comuns no dia a dia do ambiente empresarial, não é mesmo? Mas extremamente prejudiciais para a prática deste hábito. Procure um local em que você possa ficar em silêncio, sem interrupções ou distrações.

2 – Em um papel (ou como achar melhor) registre seus insights

É verdade que uma boa ideia para resolver “aquele” problema que está te assombrando há dias pode chegar a qualquer momento. Mas quando você pratica a Solitude, é importante que tenha um local onde possa registrar as suas ideias e insights. Você pode inclusive resgatar estas informações quando for praticá-la novamente, como uma espécie de ata que o auxilie a
organizar seus pensamentos.

Você pode também pode optar por desenhar um mapa mental, uma ferramenta utilizada para organizar, memorizar ou analisar um conteúdo em específico. Este método tem como vantagem o fato de organizar as informações de maneira harmônica com os processos cognitivos, sendo muito mais fácil memorizar e compreender dessa forma.

3 – Registre seu nível de produtividade

O que aconteceu ou poderia ter acontecido de importante neste dia ou nesta semana? Você foi produtivo? Alcançou suas metas?

É muito importante que o indivíduo tenha clareza em suas metas e que elas sejam possíveis de serem alcançadas. Além de serem específicas e relevantes para o seu negócio, as metas também devem ser temporais para facilitar a mensuração dos resultados. Através de metas claras e apropriadas, os indivíduos aprimoram suas habilidades em se autorregular, uma vez que elas aumentam a motivação para atingir ações positivas para,
assim, conquistar alvos específicos e aprimorar a persistência e aprendizado.

4 – Qual seu grau de comprometimento com suas metas?

Essa pergunta pode ser devastadora quando trazemos à tona nossa falta de tempo. Sabemos que o tempo é um recurso finito, mas também sabemos que chegamos mais próximos do alcance de nossas metas quando elas passam a fazer parte das nossas prioridades. Para cada uma das suas metas faça a seguinte reflexão: de 0 a 10, qual o meu grau de priorização e
comprometimento?

Não há problemas em termos metas não prioritárias, pois ordenando o grau de prioridade e relevância de cada uma delas é que conseguimos definir quais ações precisam ser percorridas em uma escala temporal.

5 – O que você pode fazer de diferente para alcançar resultados ainda melhores?

Neste momento é importante que você reflita sobre a sua responsabilidade frente aos acontecimentos. O conceito de Lócus de Controle, desenvolvido pelo psicólogo americano Julian Rotter em 1966 contribui nesta reflexão. O Lócus de Controle significa “local de controle” e se refere às expectativas de controle que as pessoas têm sobre os acontecimentos da sua vida cotidiana.

Pessoas com orientação do lócus interno acreditam que podem exercer algum controle sobre esses acontecimentos; indivíduos com orientação externa atribuem o controle dos acontecimentos aos fatos externos. Controle é a habilidade percebida para alterar significativamente algum evento. Ou seja, não é necessário que as pessoas exerçam realmente
controle, mas que percebam esse controle. A percepção do controle é o principal determinante desta resposta que a pessoa irá apresentar.

Líderes e empreendedores de sucesso possuem um Lócus de Controle Interno, pois acreditam exercer algum controle sobre os acontecimentos, não atribuindo o controle a fatores externos como sorte, azar, acaso, destino ou outras pessoas.

6 – Reflita sobre o que aprendeu

Qual o aprendizado que fica? O que deu certo ou deu errado e por quê? Que comportamentos seus contribuíram para isso?

Falamos anteriormente sobre os aprendizados gerados a partir dos nossos erros e acertos, mas o que queremos reforçar aqui está relacionado à reflexão que fazemos sobre eles. A partir destas etapas vencidas, faça um plano de ação simples e siga em frente! De maneira simples e eficaz, você está prestes a praticar um hábito comum entre empreendedores e líderes de sucesso.

7 – Nem tudo precisa ser feito sozinho, dividir insights também faz parte

À medida que você for praticando a Solitude e, espera-se, tornando ela um hábito, pode ocorrer que em alguns momentos você sinta necessidade de compartilhar ou até mesmo contar com a ajuda de outras pessoas. Não há problema algum! Você passou pela etapa individual, pela Solitude, e agora tem insumos maiores e mais estruturados para seguir adiante. Como líder você pode compartilhar e trocar ideias com seus liderados.

É uma prática que costuma obter um alto nível de engajamento das pessoas, principalmente por elas se sentirem parte do todo. Você terá as suas reflexões e conclusões, que juntas à percepção de outros, podem se tornar ainda mais poderosas. Você pode também buscar apoio em um mentor, em profissionais mais sênior ou até mesmo um amigo para ajudar nessa
evolução.

O mais importante é iniciar e praticar!

Caso tenha mais dúvidas, a Duo+ pode te ajudar! Fique atento em nossas redes sociais, para conhecer nossas soluções e conteúdos!

Laura Sperotto 

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